母乳喂养尽量坚持到6个月以上:母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食物,母乳中铁的吸收率可高达50%,极易被婴儿吸收。0~6月龄婴儿应坚持纯母乳喂养。对于6~12个月龄的婴儿,母乳仍是首选食品,建议继续给予母乳喂养。
及时合理添加含铁辅食:从6月龄开始,宝宝就要及时合理添加富含铁的辅食,让宝宝获得足够的铁以降低缺铁性贫血发生率。宝宝首先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物,逐步达到食物多样化。
同时食用维生素C丰富的食物:维生素C可以显著增加膳食中铁的消化吸收率,因此宝宝辅食中可搭配食用蔬菜汁(泥)和水果汁(泥)等维生素C含量丰富的食物。
补充预防量铁剂:有研究表明,通过每日口服小剂量铁剂能有效地增加婴儿血红蛋白水平,从而降低患缺铁性贫血的风险。纯母乳喂养儿6月龄后如因各种原因无法合理和充分地添加含铁辅食,建议其可在医生指导下进行小剂量的铁补充,同时定期监测。