抑郁症并不是矫情或者心情不好，它是一种常见的精神疾患。全球抑郁症患者超过3亿，我国抑郁症患病率达到2.1%。很多开朗微笑的人，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。今天世界精神卫生日，转发，希望更多人能了解并正确看待抑郁症！

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠有利于身体健康，但调查显示，中国各类睡眠障碍人群高达38.2%，很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。你的睡眠质量如何？怎样才能睡个好觉？戳图了解↓↓转发，赶走焦虑和压力，睡个好觉！